Voor wie?
*Voor iedereen die een oplossing zoekt voor de tussen-maaltijd cravings
*Voor iedereen die meer spiermassa en minder vetmassa willen kweken met een minimum aan tijd
*Voor iedereen die kampt met een trage schildklier
*Voor iedereen die last heeft na namiddags dipjes na de lunch
*Voor iedereen die cellulitis minder zichtbaar wil
*Voor iedereen die meer uithoudingsvermogen wil opbouwen
*Voor iedereen die enkele kilo’s kwijt wil zonder spiermassa te verliezen
*Voor iedereen die zijn menopauze klachten lichter wil maken
*Voor iedereen die meer energie wil gans de dag door
*Voor iedereen die zijn intermittent fasting nog efficiënter wil toepassen
Kortom: Voor iedereen die gelooft dat ALLES start bij MEER ENERGIE.
Hoe doe ik Fastercise concreet?
FASTERCISE bestaat uit 2 verschillende ‘bewegingen’:
*Shivercise (=bibberen)
*Tightercise (=opspannen van je spieren)
We leren je gedurende een 2u durende online workshop hoe & wanneer je de oefeningen doet (ze zijn super gemakkelijk -daarom niet minder lastig).
Het gaat ongeveer om 5 à 6 min per dag.
NEE, je hebt geen materiaal nodig en JA je kunt het overal doen (geen sportkleren nodig).
Hoezo werkt Fastercise?
*Door efficiënt gebruik te maken van onze glycogeen voorraden in onze spieren.
*Door de hoeveelheid & omvang van onze mitochondriën te vermeerderen.
*Door meer lactaat voor de hersenen als brandstof te voorzien.
*Door het produceren van meer testosteron en groeihormoon wat ons de kans geeft om aan weefselherstel te doen.
*Door onze cellen op een efficiënte manier te voorzien van T3 het actieve schildklierhormoon.
Veel voorkomende vragen
Ik heb niet veel tijd, is dit iets voor mij?
Absoluut – het duurt ong 5 min per dag – wel van belang zijn de tijdstippen waarop je het doet (telkens 1minuut).
Ik werk overdag en neem niet vaak pauze wat doe ik dan?
Je gaat wellicht soms naar het toilet? 1min is voldoende en je kan het op het toilet doen!
Ik heb een burn-out achter de rug is dit geschikt voor mij?
Heel zeker. Vaak zien we mensen post burn out en raden we af om te gaan lopen of zware ‘langere’ inspanningen te leveren – Fastercise is ideaal om je energie terug op te krikken!
Ik ben niet sportief zal ik het kunnen?
Het is best lastig maar 1minuut lukt iedereen – dit is net gemaakt voor mensen die geen tijd noch zin hebben om te sporten.
Mag ik dan niet meer gaan fietsen, lopen of andere sporten beoefenen?
Uiteraard wel, maar het hoeft niet. Fastercising alleen is voldoende om een fit lichaam te bouwen.
Reacties van wie Fastercise reeds aankocht
Waarom zou jij Fastercise aanbevelen?
*Makkelijk maar toch soms pittig!! Geen uren verliezen om naar de fitness te gaan of om te kleden en te douchen en….. neen gewoon doen en weer door.
*Omdat het heel gemakkelijk in je dagelijks leven in te plannen is. En je werkt aan je lichaam en je gezondheid.
*Je wordt er energieker van, de vetlaagjes verminderen en je bouwt je spieren.
*Kers op de taart bij lifestyle IF en o zo belangrijk die spieropbouw!
*Je werkt aan je conditie en hoeft niet urenlang te sporten hiervoor.
*Vernieuwend en veelbelovend, gebaseerd op wetenschap en met een beperkte tijdsinvestering.
*Het is eens iets anders dan anders. Voor niet-sportieve types zoals ik is 5 minuten per dag niet onoverkomelijk. Je kan het overal doen en moet je niet omkleden.
*Een minuut is zo om , en dat paar keren per dag , de ene dag wat meer dan de andere -Je wordt er echt leniger van -je voelt werkelijk je spieren ( ook dag erna ) -je bent bewust bezig met je lichaam -kijk naar de boven armen v Els en Isabelle, hoe ontwikkeld ! -gewoon DOEN , het lijkt misschien wat raar maar echt proberen -het is makkelijk en snel
*Met een kleine inspanning een mega resultaat. Ik voel me ook echt fitter.
*Intensief sporten lukt niet door migraine, dit lukt wel en geeft effect
*Je hoeft geen tijd in te plannen in de week om uren te sporten maar het duurt telkens maar een paar minuten, hoeft er geen andere kledij voor aan te trekken. Dit is de beste manier, die iedereen aankan!! Super tevreden dat ik hieraan deelnam!
